Caracas
31 de mayo del 2013
U.E.N.
Liceo Rafael Urdaneta
Educación
física
5to B
NOMBRE:
Gledys rojas.
5to
informe: ¿Cuál es la importancia de la hidratación antes de la clase de
educación física?
Es muy importante mantenerse hidratado
siempre. Al menos ingerir 8 vasos de agua diariamente, pero en la clase de
educación física su importancia es igual o aun mayor ya que el cuerpo se esta
ejercitando y en dado caso quemando calorías y siempre se necesita tener el
cuerpo hidratado antes durante y después de la rutina de ejercicio.
También es recomendado tomar bebidas para
deportistas. Al hacer ejercicio se pierde mucha energía que necesita reponerse
si no te hidratas puedes deshidratarte por eso lo bueno y lo recomendado es
siempre mantenerte hidratado ya sea el día a día de tu vida cotidiana y a la
hora de hacer ejercicios.
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